Les bienfaits des plateformes vibrantes sur la santé et sa facilité d'utilisation en font un appareil de fitness à succès. Il est utilisé partout, des cabinets de rééducation aux salles de sport en passant par le domicile privé d'utilisateurs ravis. Vous savez certainement ce qu'est un vibro shaper ou plateforme vibrante, mais êtes-vous certain d'en connaître tous les avantages ? Vous pourriez être encore surpris de découvrir pourquoi il est autant apprécié. En termes de santé, mais aussi de praticité et de polyvalence, cet appareil n'en finit pas de nous étonner. Pour vous aider à choisir les meilleurs types d'appareils, nous faisons le point pour vous sur les multiples avantages des plateformes vibrantes.
Sommaire
Le vibro shaper est peu encombrant
Les appareils de musculation sont bien souvent très encombrants, il faut bien l'avouer. Acquérir un appareil de fitness n'est pas toujours possible par faute de place chez soi. Avec une plateforme vibrante, vous bénéficiez d'un appareil de fitness peu encombrant et pourtant très complet et particulièrement efficace. Grâce à son petit volume compact, cette machine prend peu de place et se range très facilement. Vous pourrez le glisser sous un meuble sans aucune difficulté. La plaque à vibration est même parfois muni de roulettes pour faciliter son déplacement sous un lit ou une armoire.
La plateforme vibrante permet de pratiquer chez soi
Grâce à son petit volume, le vibro shaper est donc facile à utiliser à la maison. Vous n'avez pas besoin de vous déplacer à la salle de sport pour faire votre séance de plateforme vibrante. Vous pourrez ainsi pratiquer vos exercices santé plus facilement et donc avec plus d'assiduité. Vous pouvez en effet vous sentir vite démotivé à l'idée de devoir vous préparer pour sortir et aller à la salle de sport. Avec un vibro shaper, vous avez tout ce qu'il vous faut à domicile. Tout cela tombe plutôt bien car les séances d'entraînement sont courtes et vous rendre en salle de fitness pour 10 ou 15 minutes de pratique et d'exercices serait peu engageant. En achetant une plateforme vibrante et oscillante, vous êtes beaucoup plus sûr de rester motivé. Les avis sont unanimes : il est fort probable que vous deviendrez même accro à cet appareil si facile à vivre.
La plateforme à vibrations n'exige pas d'effort physique intense
Parmi tous les atouts du vibro shaper, un de ses avantages majeurs est que l'utilisateur ne produit pas d'effort sportif intense pour bénéficier de ses bienfaits sur le corps. Les personnes qui ne sont pas sportives, qui n'aiment pas le sport ou qui n'en ont pas fait depuis longtemps ne seront pas découragées par un effort intense à fournir. Tonifier ses muscles avec une activité soutenue et intense n'est pas simple à tenir dans le temps. Une plateforme vibrante ou oscillante est facile à utiliser : il suffit de monter dessus et il fait le boulot selon les positions que l'on adopte. Les exercices sont programmables et l'utilisateur a le choix de l'intensité. Bien sûr, son efficacité est démultipliée si des mouvements sont effectués, mais il n'exige pas d'effort physique important pour être efficace.
Les séances de vibro shaper sont courtes
L'efficacité d'une plateforme vibrante est optimale lorsqu'on fait des séances qui durent entre 10 et 30 minutes. Le temps est à adapter en fonction des personnes et des objectifs pour un effet optimisé. Les séances d'entraînement sont donc courtes, ce qui facilite grandement le quotidien. Pas besoin de longues heures de fitness qui s'enchaînent au quotidien pour avoir des effets réels sur le corps. C'est un avantage important du vibro shaper et c'est un argument qui séduit beaucoup d'utilisateurs. Il est facile d'intégrer des séances courtes dans les journées déjà bien remplies par ailleurs.
Le vibro shaper est facile à utiliser
La facilité d'utilisation des plateformes à vibration est déconcertante. L'utilisateur pose les pieds sur la base du plateau vibrant. Il met l'appareil en fonctionnement à l'aide d'une télécommande qui permet de ne pas avoir à se baisser pour atteindre l'écran de la console. Se maintenir sur la plaque avec les vibrations pendant une dizaine de minutes permet d'agir sur votre santé simplement et rapidement. Le mouvement et les postures que vous adopterez permettront de varier les actions de l'appareil et d'amplifier son efficacité.
Le vibro shaper est polyvalent
Un des intérêts majeurs de la plateforme vibrante est sa polyvalence. Elle permet non seulement de se muscler pour gagner en force et en maintien, mais aussi de se relaxer, détendre les muscles. Les nombreux bienfaits en termes de santé en font un appareil qui agit à de nombreux niveaux : circulation sanguine, perte de poids, drainage lymphatique, renforcement musculaire, maintien, équilibre, prévention de maladies, immunité. Le vibro shaper permet de retrouver la forme et de préserver sa santé de façon globale.
Le plateforme vibrante prend soin de la santé
La polyvalence et la facilité d'utilisation du vibro shaper en font un outil facile à intégrer dans la pratique quotidienne. Au-delà de cette simplicité, le bénéfice est réel au niveau de la santé et du bien-être. Quel que soit le type de machine (vibrante ou oscillante), les plateformes vibrantes prennent soin de votre santé et c'est un élément reconnu par de nombreuses études. Son action globale sur la santé grâce à la fréquence des vibrations et à l'instabilité générée en fait un appareil de premier choix. C'est aussi ce qui le différencie de toutes les autres machines ou appareils de fitness.
Le vibro shaper est sans risque
Une des qualités majeures du vibro shaper est qu'il est sans danger. Vous pouvez suivre votre entraînement, votre séance de musculation ou d'entretien bien-être sans risque. Bien sûr, il est essentiel de l'utiliser selon les recommandations et respecter les durées d'entraînement et les exercices adaptés à votre état de santé et à votre situation. Utiliser un appareil de qualité et respectant les normes en vigueur est également essentiel pour que votre pratique reste sans danger. L'action sur le corps avec des vibrations est sans risque pour les articulations et permet même de lutter contre les tendinopathies.
La plateforme vibrante est adaptée à tous
Le vibro shaper est adapté à toutes les tranches d'âge et à toutes les situations. Il est même tout à fait conseillé aux seniors qui en tirent de nombreux bénéfices au niveau santé, bien-être, équilibre, maintien. Une plateforme vibrante peut être utilisée par des personnes en situation de handicap. Il existe très peu de contre-indications médicales empêchant la pratique d'une activité physique avec un vibro shaper. Tout le monde peut utiliser une plateforme vibrante et oscillante : les personnes jeunes ou moins jeunes, les sportifs amateurs ou de haut niveau, les gens en bonne santé ou ceux qui veulent entretenir leur forme, les personnes en situation de surpoids ou d'obésité. Quel que soit le modèle de la plateforme, les nombreux programmes disponibles et la possibilité de varier l'intensité et la fréquence des vibrations permet au vibro shaper d'être un appareil adapté à tous les types de public et à tous les niveaux.
Le prix d'une plateforme vibrante est accessible
En comparaison des importants bienfaits apportés par une plateforme vibrante sur la santé et le mieux être au quotidien, le prix d'une plateforme est bas. Les avis convergent pour affirmer qu'un vibro shaper est un appareil avec un excellent rapport qualité/prix. Vous trouverez des appareils de fitness vibro shaper d'entrée de gamme autour d'une centaine d'euros seulement. Les meilleurs modèles de plateformes vibrantes ou oscillantes ont un prix qui tourne autour de quelques centaines d'euros.
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