Savez-vous que vous pouvez aussi bénéficier du vibro shaper en tant que sportif ? Soulever des haltères, faire de la marche rapide ou encore des pompes ne sont, en effet, pas les seules activités à pratiquer pour tonifier votre corps et entretenir votre système cardio-vasculaire. Le vibro shaper est un appareil de type "fitness catalyseur", généralement conseillé aux personnes qui veulent perdre du poids ou en rééducation. Il émet de puissantes vibrations multidimensionnelles. Ces dernières stimulent intensément toute votre musculature en seulement quelques minutes hebdomadaires. Vous obtenez ainsi rapidement des résultats visibles sur votre silhouette, le tout pour un prix très honnête. Alors, qui peut utiliser une plateforme vibro shaper ? Que vous soyez un joggeur du dimanche ou un athlète de haut niveau, une plateforme vibrante va, à coup sûr, révolutionner vos entraînements à domicile. Découvrez ici ses bienfaits, mais aussi ses avantages d'utilisation.
Sommaire
Bénéficier du vibro shaper en tant que sportif : la solution pour un entraînement complet
Tonifier son corps rapidement et sans effort
Ces plateformes vibrantes intensifient l'exercice physique de façon spectaculaire. Leurs programmes de musculation sont, en effet, en capacité de générer jusqu'à 50 contractions musculaires par seconde. Vos cuisses, abdominaux, fessiers, ou encore biceps et triceps n'auront jamais été aussi toniques et fermes ! Alors, en pratique, comment se déroule une séance avec cette plateforme vibrante ? Plusieurs options d'utilisation s'offrent à vous :
- rester statique en position debout, assis ou allongé;
- effectuer des exercices comme des squats par exemple;
- positionner sur la plateforme uniquement un membre pour raffermir un muscle précis.
Dans tous les cas, votre corps va subir les vibrations engendrées par la machine à la fréquence que vous aurez choisie. La contraction et la relaxation musculaire ainsi stimulées, vous développez, en un temps record, la musculature de vos rêves !
Développer son équilibre et sa coordination
Quelle que soit votre pratique en sport, ces plateformes améliorent de façon significative votre stabilité. Rester sur une planche vibrante induit, sans nul doute, un renforcement de votre tonus musculaire. La vibration intense de ces programmes permet d'ailleurs à vos mouvements de gagner en ampleur. Vos fléchisseurs, vos hanches se doivent de stabiliser votre corps tout entier lors de l'exercice. Dans un tel travail, vous engagez nécessairement tous les muscles autour des articulations. A chaque séance, vous perfectionnez ainsi votre équilibre et apprenez à augmenter efficacement la synchronisation de vos membres.
Fluidifier sa circulation sanguine
Ces contractions musculaires accélérées génèrent une fluidité du sang sans précédent. Tout concourt ainsi à maximiser l'oxygénation de votre système musculaire en plein effort. L'augmentation considérable de la circulation sanguine conduit à une élimination parfaite des déchets métaboliques. De ce fait, en comparaison d'une séance de sport classique, votre temps de récupération est extrêmement minimisé.
Booster son système immunitaire
L'utilisation du vibro shaper en tant que sportif augmente aussi vos mécanismes de défense contre les infections. Votre système lymphatique tourne effectivement à plein régime et optimise, de ce fait, la production de globules blancs. Vous êtes donc paré pour rester longtemps en bonne santé !
Utiliser une plateforme vibrante lors de votre préparation physique : 4 avantages
Optimiser votre temps d'exercice
Vous ne disposez que de quelques minutes dans la journée pour entretenir votre condition physique, faire de la musculation, de la marche ou du cardio ? Rassurez-vous, avec une machine à vibrations multidimensionnelles, vous n'avez pas besoin de plus de temps ! Quelques minutes suffisent amplement pour travailler l'ensemble de votre corps ou tonifier la partie que vous souhaitez. Vos séances n'en sont pas moins d'une efficacité redoutable. Une petite dizaine de minutes sur la machine équivaut, en effet, à une heure de pratique de fitness ! Autant vous dire qu'en moins d'un quart d'heure, vous tirez le meilleur parti des programmes et transformez réellement votre silhouette. C'est d'ailleurs l'atout principal que soulignent ses utilisateurs en recherche de perte de poids lorsqu'on leur demande leur avis.
Muscler son corps à la maison
Si cette plateforme oscillante fait sensation dans les salles de sport ou dans les centres de rééducation, ce type de produit est aussi très commode pour pratiquer une activité physique efficace de chez soi. Vous n'avez plus besoin de braver le mauvais temps ou de payer un abonnement en salle pour renforcer votre musculature. Cette plateforme vibrante reste, en plus, très simple d'utilisation. Selon vos besoins, vous choisissez facilement la durée, ainsi que la vitesse que vous changez rapidement grâce à sa télécommande. Vous réalisez des exercices de fitness faciles en un laps de temps hyper restreint. Cerise sur le gâteau, elle peut se munir d'accessoires. Sa ceinture de massage vibrante, par exemple, raffermit avec autant de succès vos abdominaux, bras ou cuisses.
Sachez pour finir que son encombrement est très limité. Elle se glisse donc sous un lit ou dans un placard en un clin d'oeil.
Progresser grâce à des séances de sport sur mesure
Que vous soyez débutant ou sportif accompli, une plateforme oscillante sait s'adapter à votre niveau. Le vibro shaper dispose, en effet, d'une gamme de fréquences comprise entre 15 et 60 Hz. Vous allez pouvoir choisir un programme d'exercices sur mesure ! Si vous vous lancez dans une remise en forme, n'allez pas trop vite : commencez à la fréquence de 2 ou 3 séances par semaine et veillez à ce qu'elles n'excèdent pas 5 minutes. Allongez, ensuite, de manière progressive, la durée de votre séance sans dépasser les 10 minutes. Quelques précautions s'imposent néanmoins avec ses appareils. Il est notamment impératif d'utiliser ce type d'appareils dans les règles de l'art. Il en va de votre santé !
Evitez donc de vous en servir de façon trop poussée : vous vous exposez à d'éventuelles blessures musculaires ou articulaires. Le surentraînement est à proscrire, car vos muscles ont besoin de relaxation. Certains sportifs utilisent le vibro shaper en sus de leur travail habituel. D'autres optent exclusivement pour un entraînement par vibration, mais ils respectent un temps de repos d'un jour entre deux séances.
Par ailleurs, choisissez la fréquence des oscillations en fonction de votre niveau physique.
S'échauffer ou récupérer rapidement
De nombreux athlètes de tous les sports emploient aussi cet équipement sportif pour s'échauffer avant leur entraînement assidu. Dans ce cadre-là , les plateformes vibrantes donnent encore d'excellents résultats. Le travail musculaire est intensifié et efficace sur un laps de temps très court.
Enfin, elle reste idéale lors de vos phases de récupération. En effet, comme la fluidité sanguine est à son maximum, les muscles sont oxygénés de manière considérable, favorisant le retour au repos rapide.
Vous l'aurez compris, si vous êtes sportif, le vibro shaper est une alternative de choix à votre préparation physique habituelle. Ce produit s'utilise aussi en complément de vos sports favoris. Il reste dans tous les cas d'une efficacité redoutable pour :
- se muscler durablement;
- améliorer sa posture et son équilibre;
- favorise la circulation du sang;
- coordonner ses mouvements.
De maniement simple, cette plateforme vibratoire accompagnée de ses accessoires présente véritablement des atouts indéniables :
- faire du sport à la maison en un temps record;
- réaliser un échauffement de qualité;
- récupérer plus facilement après un entraînement.
C'est certain, la livraison à domicile de votre appareil de musculation ne peut que vous ravir !
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