L'utilisation d'une plateforme vibrante entraîne de nombreux avantages sur votre santé qui en font un appareil de fitness très prisé. Parmi ses multiples bienfaits, la perte de poids est un argument largement mis en avant. Les avis d'utilisateurs et de nombreuses stars sont unanimes : le vibro shaper aide à perdre du poids et à affiner la silhouette. Les études médicales à ce sujet viennent appuyer cette constatation. En accompagnant l'utilisateur dans une démarche de perte de poids, la plateforme vibrante est un maillon essentiel à bien des niveaux pour les personnes en surpoids ou en situation d'obésité. La conception de l'appareil fait que tout public peut utiliser une plateforme vibro shaper. Comment bénéficier du vibro shaper en tant que personne en surpoids ? On vous explique tout sur les résultats attendus et les effets d'une plateforme vibrante sur le surpoids.
Sommaire
Plateforme vibrante : le principe
Un vibro shaper est une machine de fitness peu encombrante et dont le principe et la technologie sont très simples. L'appareil produit des vibrations à travers un plateau. La fréquence et l'intensité de chaque vibration sont variables. Il suffit de monter sur le plateau vibrant pour commencer une séance d'entraînement. Les groupes musculaires impactés dépendent du type d'exercices et de la posture adoptée quand on se tient sur la machine. Les exercices tels que la planche, les pompes, les squats optimisent grandement le travail de musculation.
L'effet des vibrations est depuis longtemps étudié et leurs bienfaits évalués à bien des niveaux. Les avantages du vibro shaper sont nombreux et une de ses qualités majeures est qu'il ne présente que très peu de contre-indications en termes d'utilisation. Les personnes en surpoids ou en situation d'obésité peuvent utiliser un vibro shaper sans aucun problème, bien au contraire. Il est cependant conseillé de consulter un médecin si vous présentez une pathologie particulière ou si vous vous trouvez en période de rééducation.
6 bénéfices d'une plateforme vibrante pour les personnes en surpoids
1. La pratique d'une activité physique
Quand on est en surpoids, un des premiers objectifs est souvent de pratiquer à nouveau un ou des sports. Se remettre à avoir une activité physique n'est pas toujours une démarche facile. Le vibro shaper est un appareil à la fois ludique et facile à utiliser. Il ne demande pas beaucoup de temps au quotidien : un entraînement de 10 minutes par jour suffit à retrouver la forme, à brûler des calories et à obtenir des résultats concrets sur le corps. La simplicité des plateformes vibrantes permet de ne pas être gêné par une surcharge pondérale dans la pratique de l'activité physique. Même au tout début d'une démarche de perte de poids, le vibro shaper est un appareil de fitness particulièrement adapté. Il permet de pratiquer une activité et on sait aujourd'hui à quel point c'est essentiel, pour se sentir bien et/ou pour débuter une perte de poids. Sans projet d'amincissement, le vibroshaper est aussi une occasion d'exercice, de sport ou pour les loisirs. Pensez à votre hydratation pendant l'exercice : votre corps est en action et a besoin de combler ses besoins hydriques pendant et après une séance de sport.
2. Tonification des muscles
Le principe des vibrations associées à une instabilité de la plateforme induit une sollicitation des muscles qui réagissent en se contractant. L'activité musculaire du corps est réelle même si l'intention est artificielle puisque consécutive du phénomène vibratoire. Un vibro shaper permet ainsi aux personnes en surpoids ou en obésité, non seulement de pratiquer une activité physique, mais aussi de tonifier leurs muscles de façon efficace. De plus, une plateforme vibrante permet de solliciter des muscles profonds qui ne sont pas travaillés lors d'un entraînement sportif classique. Tonifier ses muscles permet d'affiner progressivement sa silhouette et d'améliorer sa posture.
3. Drainage lymphatique et meilleure circulation
Les vibrations permettent de fluidifier la circulation sanguine grâce aux muscles qui se contractent et se détendent à fréquence rapide. Non seulement les muscles sont mieux oxygénés, mais certains désagréments sont ainsi évités. On lutte contre les jambes lourdes et la cellulite. Le système lymphatique se trouve stimulé. Les défenses immunitaires sont renforcées par l'activité des ganglions lymphatiques. Grâce aux plateformes vibrantes, on retrouve une meilleure forme physique dans sa globalité : moins de fatigue, meilleur sommeil, lutte contre les infections. Le corps retrouve le pouvoir.
4. Renforcement des articulations et de la densité osseuse
En sollicitant les muscles de façon profonde, le vibro shaper fait également travailler les attaches musculaires. Les tendons sont fortifiés tout en préservant les articulations qui ne sont pas impactées. Les études montrent également un impact positif sur la densité osseuse. Tout en renforçant vos os, le vibro shaper permet de préserver aussi vos articulations et vos tendons.
5. Augmentation du métabolisme
La pratique d'une activité physique avec le vibro shaper permet de réguler la glycémie et la sensation de faim. Elle agit en prévention de certaines maladies comme le diabète, par exemple. Renforcer les muscles, augmenter la circulation sanguine et le drainage lymphatique impactent le métabolisme et donc le brûlage des graisses. Les études montrent un impact au niveau de la graisse du ventre et de la ceinture abdominale notamment. Des entraînements avec une plateforme vibrante associés à des mesures diététiques saines activent efficacement une perte de poids.
6. Sensation de bien-être
Il est important de prendre soin de son corps et les personnes en surpoids peuvent profiter des plateformes vibrantes pour les utiliser en tant qu'appareil de relaxation. L'effet massage des vibrations détend les muscles en profondeur. Les utilisateurs ressentent une sensation de bien-être et de légèreté appréciable. La polyvalence du vibro shaper en tant qu'appareil de musculation, mais aussi de relaxation, permet une utilisation variée, adaptée et profitable aux personnes en surpoids.
Les plateformes vibrantes offrent une réponse idéale pour les personnes en surpoids qui désirent trouver une possibilité facile et rapide de faire de l'exercice pour se maintenir en santé. L'effet vibratoire induit une tonification des muscles, des conséquences sur la santé, mais aussi un sentiment de bien-être et de relaxation. Avec seulement une dizaine de minutes par jour, la pratique du vibro shaper est simple à intégrer au quotidien. Grâce à un prix accessible et aux résultats que vous constaterez sur votre corps, vous n'aurez plus envie de vous en passer.
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