Le point d'acupression Zu San Li fait partie des douze points d'acupression à connaître pour soigner les maladies et apaiser les douleurs dans l'ensemble du corps. En effet, certains points d'acupuncture sont utilisés depuis des millénaires pour leurs nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Certains aident à faire disparaître les acouphènes, d'autres apaisent les douleurs dans le ventre, d'autres encore stimulent le système immunitaire, etc.

Mais pourquoi le point de l'estomac E36 est-il si puissant selon la médecine traditionnelle chinoise ? Comment faire pour le localiser ? A quel moment de la journée est-il plus opportun de le masser ? Nous vous proposons de découvrir comment trouver le point d'acupression de l'estomac E36 et comment utiliser cette zone externe du corps pour soigner des zones internes.

Quelle est l'importance du point d'acupression de l'estomac E36 ?

Le corps humain est composé de plus de 300 points d'acupuncture. Si le point de l'estomac E36 fait partie des douze points magiques du corps, c'est parce qu'il joue un rôle irremplaçable dans le bien-être et dans la bonne santé générale du corps.

Les différents noms du point d'acupression de l'estomac E36

Le point d'acupression de l'estomac E36 porte en réalité quatre noms :

• Estomac E36;
• E36;
• Trois lieues;
• Zu San Li.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, il est surnommé "le point de la longévité" tandis qu'au Japon il est appelé "le point des centaines de maladies". Nous le voyons, ce point d'acupression traduit une importance capitale pour la bonne santé générale du corps et de l'esprit. De plus, une légende affirme que le point d'acupression E36 permet de courir 3000 miles, car il est le point de l'énergie physique.

La médecine traditionnelle chinoise et la chanson du médecin et poète Ma Dan Yang

Le point Zu San Li est également un point de Ma Dan Yang, un médecin taoà¯ste du 12e siècle. En effet, Ma Dan Yang a répertorié les douze points "étoile céleste". A eux seuls, ces points sont capables de soigner une très grande partie des maladies. Médecin, mais aussi poète, Ma Dan Yang a créé plusieurs poèmes sur ces douze points "étoile céleste". Voici un extrait d'un poème consacré au point d'acupression de l'estomac E36 :

"Trois distances se trouve sous l'oeil du genou,

Trois cun entre les deux tendons,

Est capable d'atteindre le centre et d'éliminer les ballonnements,

Remarquable pour traiter le froid de l'estomac,

Les intestins bruyants et la diarrhée,

Jambes enflées, genoux et mollets douloureux,

Les lésions dues au froid et l'émaciation,

Toutes sortes de gonflements et de parasites".

Avant de détailler dans le détail les différents domaines d'application de ce point d'acupression, nous vous proposons de découvrir sa localisation exacte ainsi que son environnement immédiat.

Quelle est la localisation du point d'acupression E36 ?

Les points d'acupuncture sont répartis sur les différentes parties du corps. Certains d'entre eux étant très proches, il peut être compliqué de les trouver précisément. Alors, nous allons vous indiquer de quelle manière localiser le point d'acupression E36 afin que vous puissiez le stimuler et profiter de ses nombreux bienfaits.

La situation du méridien de l'estomac et de ses points

Le point d'acupression E36 est situé sur le méridien de l'estomac, il en est le 36e point. Le rôle des méridiens est très précis : ils sont comme des canaux qui traversent le corps. Grâce aux méridiens, les différents organes sont connectés entre eux. De plus, ces méridiens favorisent la circulation du sang et la circulation du Qi qui est l'énergie vitale. Il existe douze méridiens qui sont nommés par un organe ou par une fonction : le méridien du foie, le méridien du maitre du coeur, etc.

Le méridien de l'estomac est un méridien Yang qui comporte 45 points et qui est relié à deux organes : l'estomac et la rate. Il traverse également l'abdomen et la poitrine. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le méridien de l'estomac est la mer des Eaux et des Grains, ou la mer des aliments. Effectivement, dans le corps humain, l'estomac participe à la digestion et à la transformation des aliments en nutriments.

Savoir détecter facilement ce point d'acupression

Comme indiqué dans la chanson de Ma Dan Yang, le point de l'estomac E36 se situe sous la rotule. Pour être plus exact, il faut descendre de trois cun au-dessous de la rotule. Le cun est l'unité de mesure proportionnelle utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour repérer les points d'acupuncture. Pour simplifier, un cun correspond à la largeur de son propre pouce. Pour trouver le point d'acupression Zu San Li ou E36, il faut donc compter trois pouces sous la rotule, sur le côté externe de la jambe.

Pour quelles raisons faut-il masser le point d'acupression E36 ?

Si la médecine traditionnelle chinoise classe ce point parmi ceux permettant de soigner la plupart des maladies, c'est parce qu'il joue un rôle très important dans différentes parties du corps.

Pour commencer, la première action du point d'acupression Zu San Li consiste à renforcer l'énergie de la rate. La rate est un organe qui joue un très grand rôle dans le renouvèlement cellulaire du sang et dans l'immunité. C'est même un organe clé du système immunitaire.

Deuxièmement, la stimulation de cette zone précise permet d'harmoniser l'estomac et donc de traiter tous les problèmes qui s'y rapportent comme la constipation, les nausées, les douleurs gastriques, les ulcères, etc.

Troisièmement, le point d'acupuncture E36 est utile pour soigner les maux relatifs aux membres inférieurs : son action aura alors un impact sur des lourdeurs dans les jambes, des douleurs, une atrophie, un problème de circulation, etc.

Quelles sont les techniques à connaître pour stimuler le point Zu San Li ?

Le point Zu San Li ayant une importance si grande tout au long de la vie, il convient de connaître les meilleures techniques pour réaliser une stimulation efficace.

Les conditions préalables à toute séance d'acupression

Avant d'entamer une séance d'acupression, vous devrez veiller à vous détendre. Effectivement, masser des points d'acupression impacte votre santé physique, en apaisant une douleur par exemple, mais aussi votre santé morale, en faisant disparaître de l'anxiété ou du stress. Pour accueillir ces bienfaits, faites le vide en vous et prenez un instant pour sentir votre respiration. Installez-vous dans une position confortable, inspirez lentement et expirez de la même façon.

Le meilleur moment de la journée pour la stimulation du point Trois Lieues

Le meilleur moment de la journée pour réaliser un massage du point Zu San Li est le matin, après le petit déjeuner. En effet, masser cette zone le soir peut causer des troubles du sommeil. C'est pour cette raison qu'il est recommandé de faire ce massage le matin. Concernant la durée du massage, elle varie d'une personne à l'autre. Le mieux est que vous commenciez par une stimulation de deux à trois minutes, puis vous augmenterez au fil des séances d'acupression.

Les mouvements à effectuer lors du massage du point de l'estomac E36

Pour la stimulation, vous utiliserez vos doigts et, plus précisément, la pulpe de votre doigt. Il s'agit donc d'utiliser vos doigts et de faire une pression sur la position exacte de Trois Lieues. Au cours de la nouvelle lune, le massage aura davantage d'effets sur l'estomac et la rate. Vous pourrez donc exercer cette même pression sur vos deux jambes les matins de pleine lune afin de maximiser les bienfaits de ce point d'acupression.

Pour conclure, le fait de stimuler une zone précise peut avoir des impacts positifs sur d'autres zones comme les jambes, les bras, la poitrine, la tête, etc. Pour vivre en bonne santé, il est important de se connaître et de savoir comment et quand utiliser ces différentes zones d'acupression.

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